Tarkanın 20 gün boyunca uyguladığı diyeti boyunca klasik meyve sebze diyetinin dışına çıkarak sevdiği yiyeceklerdende mahrum kalmadan dilediğini yemiş tatlı sever biri olarak ne irmik tatlısından nede kabak tatlısından ayrı kalmış işte o diyet
Sabah Öğle Yemeği :iki adet orta boy haşlanmış patates
150,200 gr Tavuk,yağsız kırmızı et yada balık
tuzsuz yağsız salata
bir orta boy muz ve kivi
Akşam Yemeği:
Bir porsiyon yağsız tuzsuz sebze yemeği
Sebzeli pilav
Üç yumurta beyazı
Meyve salatası
Diyetfrom.com