Popstar Tarkan Diyeti

[belfü]

Tarkanın 20 gün boyunca uyguladığı diyeti boyunca klasik meyve sebze diyetinin dışına çıkarak sevdiği yiyeceklerdende mahrum kalmadan dilediğini yemiş tatlı sever biri olarak ne irmik tatlısından nede kabak tatlısından ayrı kalmış işte o diyet

Sabah Öğle Yemeği :iki adet orta boy haşlanmış patates
150,200 gr Tavuk,yağsız kırmızı et yada balık
tuzsuz yağsız salata
bir orta boy muz ve kivi
Akşam Yemeği:
Bir porsiyon yağsız tuzsuz sebze yemeği
Sebzeli pilav
Üç yumurta beyazı
Meyve salatası

Diyetfrom.com

[Mega Fanat]

Ah cok uzuldum ya...Bunlarla mi dolaniyor MEGASTAR'imiz.Bunlarla karin mi doyur?
Ha aklima gelmisken hatta Bakuye geldiyinde de onun icin kocaman sofra acilmisdi,ama o:"bunlara gerek yok" demis ve
azacik ekmekle beyaz peynir ve domates yemis.

[emre_emre]

ama tarkan epey zayıflamış bu belli oluyor

[özge]

ayyy nebiçim bi diyet öle yazık tarkanımaa...doyulurmu o yiyeceklerle:6:

[mcggs]

Tarkan Come Closerdan sonra ideal formuna şimdi kavuştu bence..Daha da zayıflamasına gerek yok :) Ben de mi sebze yemeye başlasam ki :D haber için teşekkürler..

[sarıpapatya]

cnm benim aç dolaşıyo yani ne kötü bişey ya istediğin şeyi yiyememek

[love_speak]

aç aç nasıl dolaşıyosn tarkan.bunlarla karın mı doyarmış . .
ama megastar olmak kolay değil tabi.kendine bakması lazım

[HURRICANE]

valla porsiyonlar oldukça zengin şahsen ben bunları yesem kilo alırım;)

Tarkanın şuan 1 gr bile fazlalığı yok bu arada gayet formda..

[tarcanist]

evet bencede gayet formda yaa pek gerek yok ama neyse

[KarMa]

Muz en çok kaloriye sahip olan meyvelerden biridir.. Bence hafife almayin, dengeyi saglamayi bilmeli insanlar sadece :4:

Ve bu diyeti uygulamaya kalkacak olan arkadaslarada bi tavsiyede bulunmak isterim, her vucuda ve her insan'a kisisel bi diyet listesi hazirlandiginda anca saglikli bir sonuca ulasilir... Kilo verecem diye bünyenizi zedelemeyin ve sonrasinda fazla kilo almayin :21: